I flera år har utövare av växtbaserade läkemedel som används havtorn för att behandla hudsjukdomar. Nu, ett antal skönhet företag är bland annat havtorn utdrag i sina hudvårdsprodukter (särskilt i så kallade "anti-ageing" formler). Rik på antioxidanter och essentiella fettsyror är havtorn sägs att förbättra din hy och vända åldersrelaterade skador på huden.

Hittills har få studier testat de eventuella fördelarna med att tillämpa havtorn på huden. Tyder dock på en del forskning som tar havtorn i tillägg form kan hjälpa till att behandla vissa hud problem (till exempel eksem och brännskador).

För andra naturläkemedel som kan hjälpa försköna din hud, överväga att använda produkter som innehåller arganolja , sheasmör, lavendel eller grönt te .... Läs hela artikeln: Havtorn - Vad du behöver veta

En aminosyra som finns naturligt i grönt te, Theanin sägs främja avslappning och behandla en rad psykiska problem. Till exempel är det många som tar Theanin tillskott för att lindra ångest , bekämpa depression och minska stress .

Hittills har forskarna ännu inte utförligt undersöka hälsoeffekterna av Theanin. Tyder dock på preliminära forskning som Theanin kan hjälpa lyfta humöret , förbättra hjärnans funktion, och lugna kroppens svar på stress.

Även om det är för tidigt att rekommendera användning av Theanin tillskott för behandling eller förebyggande av någon hälsotillstånd, upping din Theanin intag genom att dricka grönt te kan erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar. Faktum är att studier visar att människor som dricker grönt te regelbundet kan ha ökat skydd mot högt blodtryck och högt kolesterol (två översta riskfaktorer för hjärtsjukdomar ), samt vissa former av cancer ... Läs: Theanin - Vad du behöver veta .

Liksom yoghurt, kefir är mat gjord på jäst mjölk. Rik på probiotika är Kefir sägs förbättra hälsan genom att öka immunitet , stimulera matsmältningssystemet, och skyddar mot en rad vanliga hälsoproblem. Till exempel har många förespråkare talar för att Kefir kan skydda hjärthälsa genom att hålla kolesterolet i schack.

Även om det finns väldigt lite bevis för att Kefir kan minska dina kolesterolnivåer, visar preliminära forskning att soja-mjölkbaserade Kefir kan erbjuda andra kolesterol-fighting fördelar. Om du letar efter ett helt naturligt sätt att sänka ditt kolesterol, försök dricker grönt te , äta måttliga mängder soja , och använda kanel för att smaksätta maten. Dessutom är vissa studier visar att konsumera havre, linfrö och hibiskus te på regelbunden basis kan hjälpa till att förebygga höga kolesterolvärden. Läs artikeln: Kefir - Vad du behöver veta .

I tusentals år, utövare av traditionell kinesisk medicin har använt glukomannan behandla astma , hosta och andra vanliga hälsoproblem. Under senare år har den fiberrika ämne (utvinns från roten av konjak anläggningen) vunnit popularitet som en naturlig viktminskning stöd .

Hittills har få studier tittat på om att ta glukomannan som kosttillskott kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Medan det finns vissa belägg för att glukomannan kan främja viktminskning genom ökad känsla av fullkomlighet, det är för tidigt att rekommendera glukomannan tillägg till folk som försöker banta. Ändå är det möjligt att fiberkällorna i allmänhet kan hjälpa förlust stöd vikt när det ingår i en hälsosam kost och i kombination med regelbunden motion. För att öka din fiber intag, tur att mat såsom linfrön , havregryn, och fullkornsprodukter. Läs artikeln: Glucomannan-Vad du behöver veta .