Ett träd infödda till Västafrika, Afrikas mango producerar frön sägs påskynda viktminskning . Säljs i tillägg form, innehåller afrikanska mango fröextrakt många näringsämnen (inklusive fiber, essentiella fettsyror, aminosyror och mineraler). Men medan afrikanska mango frön kan ha hälsosamma egenskaper, är det inte känt om att afrikanska mango tillskott kan hjälpa dig att kasta pounds.

Viss preliminär forskning tyder på att afrikanska mango kan hjälpa till att skydda mot övervikt . Till exempel flera små studier visar att om man tar afrikanska mango tillskott kan hjälpa till att sänka kroppsvikten, klippa bort fett och minska midjemått (liksom cut kolesterol ). Dessa fynd har ännu inte testats i stora kliniska studier.

Medan några naturläkemedel är kända för att säkert och effektivt främja viktminskning, det finns vissa belägg för att förbättra din hälsa rutin med vissa alternativa terapier (som yoga , meditation och tai chi ) kan stödja viktminskning. Läs artikeln: African Mango för viktminskning .

En typ av läkemedel svamp , Agaricus ofta marknadsförs som en helt naturlig immun-booster . I själva verket finns det vissa tecken på att Agaricus kan bidra till att stimulera immunförsvaret och även bidra till att stärka ditt försvar mot vissa former av cancer. Men eftersom de flesta av dessa bevis kommer från djur-baserad forskning och test-rör studier, är det för tidigt att rekommendera Agaricus för cancer försvar.

För att hålla ditt immunförsvar starkt, är det viktigt att följa en diet rik på antioxidanter och omega-3 fettsyror , motionerar regelbundet, få massor av sömn , och hålla din stressen i schack. Dessutom har vissa studier visar att vissa örter (inklusive Echinacea och Astragalus ) kan bidra till att stärka ditt immunförsvar och hjälpa avvärja förkylningar. För att få full nytta av dessa örter, är det viktigt att börja ta tillskott så fort förkylningssymtom anges i. Läs hela artikeln: Agaricus - Vad du behöver veta .

Ofta kallad "umcka" pelargon är en naturläkemedel tänkt att behandla hosta och förkylning . Länge använt i traditionell sydafrikanska medicin har pelargon visat sig slå ut virus och stimulera immunsystemet i ett antal test-rör studier.

Även relativt få kliniska prövningar har testat kalla kämpande effekterna av Pelargonium, det finns vissa belägg för att användning av flytande beredningar av örten kan lindra kylan svårighetsgrad och förkorta sjukdom. Dessutom har flera studier tyder på att pelargon kan hjälpa till att lindra bronkit .

Om du letar efter en naturlig förkylningsmedicin, forskning visar att örter som Echinacea och Astragalus kan också ge kallt lättnad. Få massor av sömn, gurgla med varmt saltvatten, och dricka mycket vatten och te kan hjälpa lindra dina symtom också, enligt National Institutes of Health. Läs artikeln: Pelargonium - Vad du behöver veta .

Liksom shiitake och maitake , chaga är en medicinsk svamp ofta används för att rev upp immunsystemet och avvärja sjukdom. Många förespråkare föreslår även att ta chaga tillskott - eller dricka chaga te - kan öka kroppens försvar mot cancer.

Det finns idag en brist på vetenskapligt stöd för påståendet att chaga kan hjälpa till att förebygga cancer, visar några preliminära forskning som chaga kan bromsa upp tillväxten av cancerceller. Dessutom ett antal studier tyder på att chaga kan bekämpa oxidativ stress (en destruktiv biologisk process tros vara kopplad till utvecklingen av cancer).

För att skydda mot cancer, är det viktigt att undvika rökning, en balanserad kost rik på antioxidanter , packade grönsaker och frukter, motionera regelbundet och hålla din vikt i schack . Vissa studier har funnit att människor som dricker te och upprätthålla optimala nivåer av D-vitamin kan vara mindre benägna att utveckla vissa typer av cancer. Läs artikeln: Chaga - Vad du behöver veta .