Om du försöker kasta pounds, är det möjligt att vissa dolda faktorer kan vara til dina ansträngningar viktminskning. Ta en titt på flera problem visat att förhindra viktminskning och den naturliga metoder som kan fungera som dina lösningar. Också ta reda på vilka naturläkemedel och behandlingar som är mest lovande för viktminskning.
Viktminskning Approaches
- Dolda Faktorer som kan förhindra viktminskning - Här är en titt på flera dolda faktorer som visat sig förhindra viktminskning och några naturliga metoder som kan hjälpa.
- Minska magen fett naturligt - Forskning tyder på att vissa naturliga lösningar kan bidra till att minska magen fett. Här är en titt på flera studieresultaten.
- Inflammation och viktökning - Under de senaste åren har ett antal studier visat att viktökning kan ha samband med kronisk inflammation. Här är naturliga metoder som kan minska inflammation och samtidigt stödja viktminskning.
- Naturliga Stöd för Obesity Prevention - Vissa alternativa behandlingar kan också vara fördelaktigt när det gäller förebyggande av övervikt.
Kosttillskott
- Bitter Orange - pomerans påstods hjälpa mot förstoppning, matsmältningsbesvär, halsbränna, aptitlöshet, och nästäppa samt främja viktminskning.
- Capsaicin - Capsaicin, ett naturligt ämne som kommer från chilipeppar, sägs att påskynda ämnesomsättningen och minskar fettvävnad, samt sätta stopp för att äta för mycket av tämja aptit.
- Chia - Ta reda på om Chia - ja, samma skott som finns i din Chia Pet - kan hjälpa dig att banta och hålla sig frisk.
- Chitosan - Ofta marknadsförs som en naturlig viktminskning stöd, är chitosan ett kosttillskott görs från skal av kräftdjur (såsom krabbor, räkor och hummer).
- CLA - Förespråkarna hävdar att CLA kan minska fett och samtidigt bygga muskler, samt hålla kolesterolet i schack.
- DHEA - Dehydroepiandrosteron (DHEA) är en steroid hormon som är produceras av binjurarna.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin är en typ av karotenoid som finns naturligt i ätbara brunalger som Wakame och hijiki, som används mycket i asiatiska rätter. Det är också i mycket mindre mängder i rött sjögräs.
- Hoodia - Mycket av hoodia popularitet beror hävdar att San Bushmen i Kalahari öknen i Afrika förlitat sig på Hoodia tusentals år för att avvärja svält och törst under långa jaktresor.
- Hydroxycut - Ta reda på varför viktminskning tillägget inte kan vara säker.
- Probiotika - Genom att konsumera dessa levande mikroorganismer, förespråkare hävdar, överviktiga människor kan korrigera bakteriell obalans tros bidra till viktökning.
- Psyllium - En populär naturläkemedel för viktminskning är psyllium, en anläggning som producerar frön rika på fibrer.
- Spirulina - Spirulina är en typ av blågröna alger som finns i kosttillskott form.
- Triphala - En blandning av tre växter, är Triphala en populär lösning i ayurveda (traditionell medicin i Indien).
- Vitamin D - Viss forskning tyder på att ta slut på D-vitamin kan öka risken för fetma och samtidigt ta D-vitamin kan bidra till att främja viktminskning och vikt underhåll.
Kost och livsmedel
- Grönt te - Om viktminskning är en av dina bästa hälsomål kan grönt te hjälpa.
- Oolong Tea - Flera studier visar att oolong te kan bidra till att främja viktminskning.
- Shirataki Noodles - Vad är Shirataki nudlar? Jag har hört att de är de senaste diet mat men har svårt att tro att äta nudlar kan hjälpa till med viktminskning. Är det inte mot intuitiva?
Terapier
- Akupunktur - Några förespråkare av akupunktur tyder på att nålen-baserade alternativ behandling kan bidra till viktminskning.
- Hypnos - Hypnos är en kropp-själ-tekniken ofta påstås att främja viktminskning.
- Yoga - I jakten på viktminskning, många människor vänder sig till yoga (en gammal kropp-själ-praxis som kombinerar fysiska ställningar, andningsövningar och meditation).